New York: yoga di massa a Times Square
Migliaia di persone in piazza a Times Square per partecipare all’undicesima edizione dell’evento “Mind over Madness”, un corso gratuito di yoga che ha trasformato la Grande Mela in una palestra a cielo aperto.
Archivio Annuale: 2013
Yoga per i polsi
Spesso a causa di una postura scorretta, ci troviamo a soffrire di infiammazioni ai polsi. In questo video vediamo alcuni esercizi per prevenire o alleviare il dolore ed alcuni suggerimenti su come modificare le...
Yoga on sacred ground – Chinmaya Dunster
Sette brani ispirati dal cuore, ognuno con una sua propria anima, un percorso musicale ideale per coloro che praticano l’Hatha Yoga, o per esercizi sui chakra. Le musiche si alternano: dinamiche e gioiose, introspettive...
La dissoluzione della dualità – Mooji a Berkeley (sulla meditazione)
Conversazioni con Mooji, Berkeley California, Settembre 2008 – Parte 1 – Dici “Riflettete su questo”… In cosa consiste la differenza con la meditazione di tipo tradizionale? Perché tu mantieni la mente concentrata su questa...
Aiutarsi con la meditazione tibetana
Gioacchino Pagliaro: “Aiutarsi con la meditazione tibetana”. Il direttore di Psicologia Ospedaliera dell’Ausl di Bologna ha creato “ArmoniosaMente”, un percorso per le pazienti oncologiche. Per imparare a gestire le difficoltà di tutti i giorni.
Dalai Lama, “una volta reincarnato vivrò in Italia”
Nella sua prossima vita, dopo la reincarnazione, il Dalai Lama vivra’ in Italia. Lo confessa in un’intervista al settimanale ‘Die Zeit’, spiegando che se nella seconda vita dovesse scegliere per vivere un Paese in...
Dalai Lama apre a una successione femminile
Il Dalai Lama ha aperto la possibilità di una successione tutta femminile. C’è bisogno della compassione femminile nel mondo contemporaneo e, se sarà utile, una donna verrà.
Yoga per braccia, spalle e glutei
In questa sequenza vedremo alcune asana che ci permettono di aumentare la flessibilità di braccia e spalle. L’importante come sempre, è ascoltare il nostro corpo, non forzare le posizioni, ma lasciare che i muscoli...
Meditazione sulla vacuità
Meditazione sulla vacuità: spunti per la meditazione. Niente è come sembra. In questa notte alza gli occhi al cielo. Non ti sorprende l’infinito? Alza gli occhi al cielo e lascia le stelle assorbirti fino...
La meditazione è meglio di un ansiolitico
Ecco come la meditazione mindfulness aiuta a ridurre l’ansia. Uno studio mette in luce quali sono le funzioni cerebrali coinvolte nella pratica della meditazione che agiscono con un effetto anti-ansia.
Yoga per la schiena
Mini sequenza di posizioni di flessione laterale, per aumentare l’elasticità e migliorare la postura. La posizione finale, l’asana conclusiva di questa sequenza è Parighasana (Etimologia: parigha significa sbarra per chiudere un cancello. Benefici: aiuta...
L’incarnazione del Sì – Mooji
… Stai solo attraversando questo mondo, e questo mondo sta solo passando attraverso di te. Per questo dico: “Dì Sì”. Il mio invito, non il mio comando: “Dì Sì”. A tutto il possibile, dentro...
Meditazione, un aiuto concreto per smettere di fumare
Sempre più studi ne provano la bontà per combattere disturbi di varia natura e cambiare le proprie abitudini di vita ‘tossiche’. Vale anche per il fumo: l’ «essere presenti», il processo di attenta osservazione delle...
Tecniche di respirazione e rilassamento
Vi sono molte tecniche di respirazione e rilassamento che favoriscono la distensione e allontanano lo stress. In generale, più si respira profondamente, più si diventa calmi e rilassati. Dormire con le finestre aperte permette...
Lo yoga può abbassare la pressione sanguigna
Un nuovo studio conferma quanto già suggerito da precedenti ricerche circa la possibilità che lo yoga favorisca l’abbassarsi della pressione sanguigna.