Incontro con Ana Forrest, fondatrice del Forrest Yoga, una pratica per ristabilire equilibrio e forza a livello fisico ed emotivo, adattabile a tutti i contesti della persona che, quindi, può iniziare da diversi livelli....
La pratica della meditazione mindfulness può contribuire a ridurre l’isolamento e anche il rischio di malattie cardiovascolari, demenza e Alzheimer.
La pratica della meditazione ci aiuta a sgombrare la mente. Ci libera dallo stress, dai pensieri importuni, tutti elementi che disturbano la mente conscia.
Lezioni di yoga gratuite, percorsi per camminare e fare esercizio e cibi salutari, con pochi grassi e poche calorie. Gli aeroporti Usa si rifanno il look.
Riservati qualche minuto per rilassarti con un po’ di musica strumentale. Che sia soprattutto lenta e, ovviamente, senza parole.
Questa è una raccolta accuratamente selezionata di alcune delle musiche più rilassanti di Deuter, specificatamente scelte per la pratica del Reiki, per la meditazione e le arti curative.
Per ottenere i maggiori benefici, non abbandonare la pratica per strada, è importante scegliere una tecnica meditativa che fa al caso proprio e non perché di moda.
I suoni rilassanti di queste cascate sono stati concepiti come un aiuto alla meditazione. Rilassati, dunque, osservando le immagini. Concentra tutta l’attenzione.
La musica dei Sigur Ros, un vero e proprio strumento per la meditazione. Il silenzio che sorge dal nulla e si traduce in una straordinaria sinfonia d’intenti.
Come arrivare ad uno stato di consapevolezza senza pensieri? I metodi sono tanti, qui riporto un filmato con alcuni mantra che è possibile recitare subito anche davanti al pc.
Chi è l’osservatore, dove si trova? Non è locale, non è qui o lì, prima o dopo. E allora? E’ ovunque, è la coscienza universale, vive in un eterno presente. Anch’io, anche tu, tutti noi possediamo all’interno di noi un osservatore, una coscienza che è localizzata nel lobo frontale …
Una preziosa raccolta di discorsi attraverso cui un imprevedibile Maestro di meditazione è capace di demolire le convinzioni più radicate della mente umana.
consapevolezza / contemplazione / meditazione / psicologia / spiritualità
di redazione · Published 27 Giugno 2012
Il vuoto ha contemplato se stesso. L’atto di contemplazione nel vuoto, che è meditazione, ha prodotto un punto luce, il punto zero, la consapevolezza primaria.
I MedMob sono Eventi Gratutiti di Meditazione in luoghi pubblici, che vengono organizzati una volta al mese in contemporanea ad altre circa 250/300 città di tutto il mondo.
Una posizione yoga ideale per godersi un momento di relax insieme al bambino: la shavasana, un ottimo esercizio che, se eseguito correttamente, rigenera.
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