Tibetan Mantras for Turbulent Times
Deva Premal ed i monaci tibetani di Gyuto hanno creato un toccante album di musica per la meditazione che si compone di 8 mantra, cantati ciascuno per 108 volte. “Tibetan Mantras for Turbulent Times”...
Archivio Annuale: 2012
Costruire il futuro (psico quantistica)
In quanto rappresentazione soggettiva della realtà, il modello, ossia quella simulazione virtuale creata dal cervello per vivere nel mondo non può essere che limitato. … I canali sensoriali colgono soltanto una finestra di percezione....
Oceani di pace – Musica per la meditazione (profonda – theta) – Paul Collier
Ascolta in silenzio il suono del mare mixato alla musica composta da Paul Collier. Metti le cuffie e chiudi gli occhi. Potrebbe aiutarti a dormire o favorire un discreto stato meditativo.
Un breve intervallo di relax e meditazione
Un video che ti consentirà una pausa zen, un breve intervallo di relax e meditazione. Mi sembra comunque scontato che il vero intermezzo dovrà avvenire nella tua mente. Consideralo un po’ come un break....
La sorgente della felicità – Lama Ole Nydahl
Almeno sin dalla crisi finanziaria è evidente: i soldi non sono la sorgente della felicità. Quindi, qual’è la causa della felicità? Lama Ole Nydahl mostra come si possa realizzare uno stato nel quale si...
Chiamatemi con i miei veri nomi – Thich Nhat Hanh
Una splendida poesia sulla compassione di Thich Nhat Hanh, monaco zen e insegnante di meditazione vietnamita.
Mindfulness, la nuova meditazione antistress
Trova consensi anche in italia una pratica ormai valutata scientificamente. Il metodo della «consapevolezza» per alleviare dolori e disagi quotidiani: la chiave è prestare attenzione al presente.
L’amore è simile a una brezza primaverile – Osho
L’amore è simile a una brezza primaverile: si alza, e quando si alza porta con sé una incredibile fragranza, una bellezza … ma poi se ne va. Quando si alza, dà la sensazione che...
Come meditare – Jack Kerouac
Una breve poesia di Jack Kerouac – 1922-1969, è stato uno scrittore statunitense – che formula in sintesi – forse con un linguaggio un po’ estremo – alcuni pensieri sulla meditazione. Jack Kerouac fu...
Chakrasana o posizione della ruota
Chakrasana energizza il corpo e ringiovanisce i nervi. La pratica regolare di questa postura favorisce la guarigione delle malattie relative al sistema respiratorio, nervoso ed endocrino. Yoga, antico sistema indiano di conoscenza, significa letteralmente...
Asana yoga del triangolo – Sara Underwood
La pratica di qualche asana yoga aiuta a predisporsi con maggior naturalezza alla meditazione. La “Playmate” Sara Jean Underwood tenta di raggiungere una comprensione più profonda della propria intimità. Certo, l’esempio è un po’...
Praticare la meditazione Vipassana di S. N. Goenka – esperienza dei meditatori
La meditazione Vipassana – secondo S. N. Goenka nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin – è una tecnica che insegna un’arte di vivere. Aiuta ad affrontare le cose che accadono. A vivere una...
Ti ricordi chi sei? – Paul Collier
Musica rilassante per piano concepita per risollevarti e favorire la meditazione: “Ti ricordi chi sei?” da Paul Collier. «Hai dimenticato chi sei, che siamo stati progettati per essere: incredibili, felici, soddisfatti, vivi. Hai dimenticato...
Postura Yoga dell’albero – Sara Jean Underwood
Vrikshasana ovvero posizione dell’albero, è una posizione di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito “vriksha” che significa “albero” e “asana” che significa “posizione”. Lezioni di yoga praticato dalla splendida modella Sara Jean Underwood, la bionda...
Un momento di pace
I canti – quelli che hanno per tema di fondo la spiritualità – a qualunque tradizione appartengano, favoriscono sempre la meditazione. Può darsi che il raccoglimento interiore avvenga durante l’ascolto, oppure in un secondo...